diane的部落格

淋巴是人體的免疫系統，經由淋巴管能排除堆積在細胞中的廢物

會受內外在因素的影響而不順暢，例如:

壓力、神經緊張、疲勞過度、感冒等，

使血液及淋巴液呆滯，淋巴結閉塞，細胞的新陳代謝不良.

產生酸中毒.而造成酸痛、緊張、水腫、濕疹、敏感等症狀。

*******************************************

【運動】是維持淋巴系統循環最佳方式

         如:有氧.瑜珈

 但無法運動者:如癱瘓.老年人或久坐的上班族，

 如能定期透過<按摩>也能改善淋巴系統問題。

          如:手動淋巴引流按摩

順著淋巴流向做按摩，並針對淋巴結處作加強

最容易水腫水腫的下半身，可針對膝窩、鼠蹊作加強，

身體其他淋巴按摩部位還有胸上緣、腋下、鎖骨、耳下等，

淋巴廢物會經由尿液、汗液排泄出來。

*****************************************

 排毒按摩的時候，除了手勢可以加速排除毒素之外，

 搭配合適的精油，更能讓排毒效果加乘。

【適用精油】:

 *葡  萄 柚: 強力促進淋巴循環及水份代謝

*杜松漿果: 痛風、水腫、尿酸

*絲      柏: 激勵循環.減輕靜脈曲張

 *甜 茴 香:體液停滯之水腫、1%以下濃度可利淋巴循環

 *大西洋雪松:去浮肉、水腫、脂肪代謝(橘皮組織)

 Ps.癌症個案不宜使用激勵循環效益之精油。

 *****************************************************************************************

 *平時留意身體的狀況.注意飲食與作息.多做運動等.

 可以加強淋巴循環.提高身體免疫力.也可以降低水腫程度.

 讓身體外觀與內在都健康.美麗唷!

***************************************************************