淋巴是人體的免疫系統,經由淋巴管能排除堆積在細胞中的廢物
會受內外在因素的影響而不順暢,例如:
壓力、神經緊張、疲勞過度、感冒等,
使血液及淋巴液呆滯,淋巴結閉塞,細胞的新陳代謝不良.
產生酸中毒.而造成酸痛、緊張、水腫、濕疹、敏感等症狀。
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【運動】是維持淋巴系統循環最佳方式
如:有氧.瑜珈
但無法運動者:如癱瘓.老年人或久坐的上班族,
如能定期透過<按摩>也能改善淋巴系統問題。
如:手動淋巴引流按摩
順著淋巴流向做按摩,並針對淋巴結處作加強
最容易水腫水腫的下半身,可針對膝窩、鼠蹊作加強,
身體其他淋巴按摩部位還有胸上緣、腋下、鎖骨、耳下等,
淋巴廢物會經由尿液、汗液排泄出來。
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排毒按摩的時候,除了手勢可以加速排除毒素之外,
搭配合適的精油,更能讓排毒效果加乘。
【適用精油】:
*葡 萄 柚: 強力促進淋巴循環及水份代謝
*杜松漿果: 痛風、水腫、尿酸
*絲 柏: 激勵循環.減輕靜脈曲張
*甜 茴 香:體液停滯之水腫、1%以下濃度可利淋巴循環
*大西洋雪松:去浮肉、水腫、脂肪代謝(橘皮組織)
Ps.癌症個案不宜使用激勵循環效益之精油。
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*平時留意身體的狀況.注意飲食與作息.多做運動等.
可以加強淋巴循環.提高身體免疫力.也可以降低水腫程度.
讓身體外觀與內在都健康.美麗唷!
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